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パソコンやスマホを長時間見ている現代人のほとんどは酸欠状態になっています。
「え？ 私が酸欠？ 別に自覚症状がないよー」
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〇仕事中・育児中にあくびがよく出ませんか？
〇睡眠時間が長いのに眠い状態が続いていませんか？
〇肩こりが激しくないですか？
〇腰が痛くなることがありますか？
これが1つでも当てはまったら脳が酸欠状態になっている可能性が高いです。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、脳に酸素が行き渡らない
結局これが一番の原因なんですよ。
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深呼吸が脳に酸欠解消に有効なのは事実ですよ。
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なぜならば常日頃から深呼吸することはできませんし、姿勢が悪ければ深呼吸しても少し時間が経てばすぐに酸欠状態に陥ってしまうからです。
そのため、脳の酸欠状態の根本的な解決方法は姿勢を良くすることなんですよ。
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結局、姿勢を良くして常に新鮮な酸素を脳に送り届けるのが一番効果的ということです。
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猫背のままだと多くの酸素を取り入れることができないので、深呼吸するときはとても姿勢が良いのです。
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正しい姿勢を保っていると「酸素を取り入れるのに最適化されている状態」を維持することができるのです。
つまり、わざわざ意識的に深呼吸しなくても皇族 帽子 軽井沢で脳の慢性的な酸欠は解消することができ、集中力もやる気も大幅アップするんですよ。
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現代人のほとんどが酸欠状態に陥っています。
特に座って仕事をすることが多かったり、パソコンを使用したりすることがほとんどの場合や抱っこや授乳する時間が長時間の場合、酸欠状態が慢性化しています。
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これらの全ての原因は猫背による酸素不足が原因です
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